坐骨神経痛の解消のために

坐骨神経s痛
坐骨神経痛解消のためには
普段の生活の中で坐骨神経痛を引き起こさないよう
心がけて過ごすことが大切です。
意識して行動するだけで坐骨神経痛の予防にもなりますし、
症状も解消されやすくなります。

坐骨神経痛解消に一番大事なのは
腰に負荷をかけないようにすることです。

例えば、重いものを持ち上げるときは
腕だけで持とうとせず、体全体で支えるように持ち、
そのほか、顔を洗う姿勢、物を拾う姿勢、
など中腰での動作は短時間で済ませる方が
坐骨神経痛解消にもつながります。

また、太りすぎも坐骨神経痛解消にとっては良くありません。
肥満の方の多くは筋肉が普通の体型の人に比べて少なく、
腰への負担も倍増します。
加えて、お腹が出ていると
重心が前に移動して腰痛になりやすく、
坐骨神経痛解消を阻害する原因にもなるため
日ごろの食事管理にも注意をしましょう。

それと、坐骨神経痛にはウォーキングや
適度な運動、ストレッチも効果的です。
これは腰の柔軟性を向上させることで
坐骨神経痛解消につながります。

新潟にお住まいの60代の女性の患者様は
長い間、坐骨神経痛解消にお悩みでしたが、

通院を重ねるにつれて骨格のバランスも良くなり

生活指導のアドバイスもさせていただいたところ、

今ではお孫さんとも一緒に遊べるほど

解消されたそうです。

なお、新潟の「とやの整体」では

ご自宅でも簡単に取り入れられる坐骨神経痛解消の

ストレッチもご説明させていただいておりますので

お気軽にご相談ください。

新潟とやの整体の電話
新潟 坐骨神経痛 解消

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