猫背を改善するには

猫背改善について今回はお話したいと思います。
幼いころ「姿勢が悪いよ!猫背になってるよ!」
などと怒られたことはありませんか?
他人に指摘されるまで
自分では気づきにくいことも多い猫背。

猫背

簡単な猫背チェック方法としては
壁を背にして立ち、頭、肩、かかとを
壁にくっつけてみて辛いようであれば猫背の可能性があります。

猫背は日常生活の中で
姿勢に悪影響を及ぼす行動や
クセによって引き起こされます。
最近ではパソコンやスマートフォンの普及により、
画面を見るために長時間うつむくため、
猫背やストレートネックを引き起こす方も少なくありません。

何気なく過ごしているうちに自然と猫背になっているため、
改善することなく放置してしまう方も多いですが、
できるだけ改善しておくことをおすすめします。
なぜならば、猫背を改善しない状態は
脊椎とっては負荷の大きな姿勢のため
慢性的な肩こりや頭痛の一因になることもあるからです。

それに、猫背は改善しないと
見た目の印象も悪くなってしまいます。
疲れているように見えたり、
実年齢よりも老けて見られるのは嬉しくありませんよね。
中には猫背を改善すると
3センチほど身長が伸びる方もいます。

新潟市内にお住いの30代女性の方は
猫背で非常に姿勢が悪く背中に痛みを感じていましたが、
施術の他、生活指導を行い、
ご自宅でも猫背改善ストレッチを行っていただいたところ
猫背によるつらい症状が改善されたとお喜びです。

新潟のとやの整体では、
猫背改善のためのストレッチのほか、
せっかく改善した猫背を繰り返すことのないよう
生活指導も行っております。
ぜひお気軽にご相談ください。

新潟とやの整体の電話

新潟 猫背 改善

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