産後腰痛の解決策

産後腰痛の解決策

出産後、腰痛に悩む方は少なくありません。

これは出産時の腰回りの骨が変化する影響です。

出産時は胎児が通るために、ホルモンが出て、恥骨や骨盤が一時的に広がりますが、

出産後は、徐々に時間をかけて閉じて、約半年で元に戻ります。

その時に、痛みや違和感を感じることがあるのです。

加えて、赤ちゃんのお世話で腰に負担がかかることが多く、

さらに充分に休息したり、

自分をケアするための時間がとれないことも、産後腰痛に悩む人が多い原因です。

腰痛予防のため、産後に骨盤のサポーターを巻くように、

助産師などからアドバイスを受けることもあるでしょう。

ベビー用品店にも、産後の腰回りをしっかり支える下着や

専用サポーターも売られています。

さらに、整骨院や鍼灸、マッサージなどを受けることも、おすすめです。

そのような施設では、

赤ちゃん同伴で施術可能なところもあるので、問い合わせをしてみるとよいでしょう。

産後に骨盤ケアをしっかりしておくと、腰痛改善にプラスして、産前より骨盤が閉まり

プロポーションもよくなるという利点もあります。

産後の時期は骨盤矯正のチャンスです。

骨盤のプロに相談することで、より高い効果が望めます。

ぜひ悩んでいる方は、施術を検討されてみてください。

骨盤矯正で悩みを解消するカイロプラクティックとやの整体院

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