「効果的な体操」の記事一覧

腰痛でお悩みの方のための股関節ストレッチ

普段、腰痛や背中の痛み、足の付根の違和感でお悩みの方がぜひこまめにやって欲しい股関節のストレッチをご紹介します。 これは特に普段デスクワークや車の運転の多い方にやってほしいですね。 長時間座った姿勢が多いと股関節を動かす・・・

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